maandag 28 december 2015

De ooievaar

De laatste dagen van 2015 zijn een feit. Weldra wordt een nieuw jaar geboren. Hopelijk mag 2016 voor jullie allemaal een jaar vol rust, vrede, vrolijkheid, en gezelligheid worden. Opdat ook jullie het nieuwe jaar yogagewijs kunnen inzetten, kroop Lily-Alice even op haar yogamat voor de ooievaarshouding. De geboorte van 2016 en een ooievaar... Kan het symbolischer?

De ooievaar

Met deze oefening verbeter je het evenwicht en de concentratie en wordt de wervelkolom goed gestrekt.


      Kom in de berghouding staan. Je gaat rechtop staan met je borst vooruit en je armen langs je lichaam. Je bent nu een mooie grote ooievaar.


         Breng nu je handen voor je borst en leg ze tegen elkaar. Sluit je ogen, want het is tijd voor de ooievaar om te gaan slapen. Ja, een ooievaar slaapt rechtop.


    We zijn er bijna! Een ooievaar slaapt immers niet op twee poten, maar op één poot. Til je rechterbeen op en probeer niet om te vallen.  
    
     Tot slot buig je je hoofd voorzichtig naar voren en mochten je oogjes terug open zijn, sluit ze dan maar opnieuw. 

     Tel nu langzaam tot tien.

     Herhaal nu de oefening met je linkerbeen.





Enkele ‘kletsvraagjes’

 1)   Waar zou jij naartoe vliegen, als jij een ooievaar was?
 2)   Een ooievaar heeft witte en zwarte veren. Stel, jij mag kiezen welke vogel jij bent. Welke kleur(en) hebben jouw veren?

Een droomverhaal

Als je kind ’s avonds moeilijkheden heeft om de dag af te sluiten en rustig te gaan slapen, dan kun je de ooievaar nog een keertje gebruiken.
Je kind ligt op de rug. De armen langs het lichaam en de nek in een rechte lijn met de rug. Heel ontspannen, zoals een lappenpop. Je zegt nu op een langzame manier en met een zachte toon: ‘Adem diep in, en adem langzaam uit. Doe je ogen dicht en stel je voor dat jij een grote, mooie ooievaar bent. Je vliegt door de blauwe lucht. Je vliegt boven de wolken. Kijk maar eens rond en kijk dan naar beneden. Alles lijkt piepklein. Je ziet straten, bomen, huizen, tuinen en mensen… En kijk! In de verte zie je zelfs het dak van de school! En oooh, de speeltuin! Je vliegt rustig verder en je gaat op zoek naar het huisje waar je samen met jouw (hier vul je in wie er allemaal woont) woont. Kijk, daar is het al. Blij daal je neer op het dak van je eigen huis. Blij dat je iedereen terugziet. Ook blij dat je je eigen bed terugziet, want het is al laat. Je kruipt als een ooievaar onder de lakens: je vouwt je vleugels, je tilt je been op, je buigt je hoofd en je gaat slapen. Droom maar fijn, lieve ooievaar!'


Naar een idee van Elisabeth Jouanne.

zaterdag 26 december 2015

Maak zelf vintage-style juwelen

Enkele weken geleden stelde Marij, één van de ladies (zo noemen we elkaar), de vraag of ik zin had om samen een workshop vintage-style juwelen te volgen bij Zahia in Mechelen. De agenda werd er even bijgenomen en lang hoefde ik niet na te denken alvorens ik volmondig "ja" antwoordde. 

Zo kwam het dat we vorige zaterdag rond kwart voor tien 's morgens bij Zahia in de Onze-Lieve-Vrouwestraat 72 binnenstapten en meteen betoverd werden door de prachtige kleuren, mooie juwelen en de gemoedelijke sfeer van het winkeltje en Tine, de lesgeefster. Wat later zaten we samen met nog twee andere cursisten te luisteren naar een professionele uitleg over verschillende soorten tangetjes en materialen en kregen we, na een kleine oefening waarbij we een bedeltje en een stukje ketting aan een ringetje mochten hangen (dit lukte niet meteen, maar mindfull was het zeker), een rondleiding door de winkel en toelichting bij de materialen, plaatjes en kralen die we konden gebruiken. 

Mijn aandacht werd meteen getrokken door een vintage plaatje met een eekhoorn en wat later viel mijn oog op een kleine zwaluw. Mijn keuze was gemaakt, ik zou een mooie ketting maken waarin ik de eekhoorn en de zwaluw zou verwerken. Dat juist die twee dieren mij niet meer loslieten, zou ik geen toeval noemen. In een ver verleden kreeg ik immers de eekhoorn als totemdier en recent verscheen hij ook als krachtdier tijdens één van mijn innerlijke reizen. Tijdens een familieritueel in mei (hier mooi verwoord door manlief) ontmoette manlief de zwaluw als één van zijn krachtdieren. 




Krachtdieren beschermen, helpen en geven je inzicht in je dagelijks leven en in je dromen. Een krachtdier is vaak de drager van je persoonlijke kracht en kan bij je komen omdat je de kracht van dit dier nog niet gebruikt en het tijd is voor jou om de kracht te ontwikkelen. Als je de kracht reeds hebt, kan het krachtdier je helpen om deze sterker te maken en beter te gebruiken. Sommige dieren blijven een leven lang, terwijl andere slechts korte tijd bij je blijven. De eekhoorn is niet voor niets opgedoken in mijn leven, het is een bezig diertje, maar neemt af en toe tijd om te rusten en absoluut niets te doen. Laat dat nu net zijn wat ik van de eekhoorn kan leren, af en toe de aanknop uitzetten en ontspannen. De zwaluw staat dan weer symbool voor het brengen van geluk. 

Maar, terug naar de workshop nu. Na het uitkiezen van het plaatje en het bedeltje heb ik vooral geprobeerd om mijn gevoel te volgen om de halsketting verder samen te stellen. Zo wilde ik er een oranje pareltje en een groen flosje bij. Tine toonde tussendoor vakkundig hoe je het plaatje bevestigt en hoe je een ketting, broche, oorbellenset... opbouwt. Elke cursist was met haar persoonlijk juweeltje bezig en Tine speelde vlot in op alle vragen. Het was dus niet zo dat we allemaal verplicht werden om bijvoorbeeld een ketting of een paar oorbellen te maken en die keuzevrijheid sprak mij enorm aan.

Na de ketting wilde ik graag nog een set oorbellen maken. Hier liet ik mij leiden door kleur. Om de één of de andere reden voelde ik iets bij de turquoise druppelparels en de flamingokopkes. 




De workshop duurde drie uur, maar mocht van mij gerust nog langer duren. Zo heerlijk ontspannend en zo tof om met je eigen ontwerpen naar huis te kunnen keren. Alle materialen zijn ook duidelijk van een prijs voorzien. Zo kan je tijdens de workshop in het oog houden wat je afgewerkte juweeltje ongeveer zal kosten. Nu eerlijk, ik heb hier niet echt op gelet en vooral gekozen wat ik mooi vond. 

Naast de workshop Maak zelf vintage-style juwelen kan je hier ook terecht voor tal van andere workshops, waaronder een mama-dochtermoment voor kids vanaf zes jaar. Nog even wachten tot ons poppemie zes is en dan gaan we die workshop zeker volgen. Haar oogskes blonken al bij het zien van de juweeltjes van mama, dus wat zal dat zijn als ze zelf een halsketting mag maken in een pareltjes - en kleurenparadijs.


                                         





Heb je na het lezen van dit artikel zin gekregen om zelf aan de slag te gaan of iemand te verrassen met een workshop in Mechelen, neem hier een kijkje voor de data. 



zondag 13 december 2015

Kerstsfeer ten voeten uit

Dit jaar gingen we voor kleur, veel kleur. Lily wilde namelijk alles, maar dan ook werkelijk alles in de boom hangen. De boom alleen volstond niet, dus maakten de kids met strijkparels kerststerren en hartjes, die samen met houten takken vol vogeltjes, gehaakte lapjes, gebreide bloemetjes en twee rode rendieren op de schouw mogen pronken.


                                      


Bij kleurrijke kerstbomen, horen kleurrijke hapjes. Vandaar dat moeder - en dochterlief tussen al het verbeterwerk van moeder door, samen de keuken indoken en heerlijke komkommerkerstbomen en kerstmannen met dikke blauwe neuzen maakten. Kwestie van al wat te oefenen nog voor het kerstavond is.


               


Voor de komkommerkerstboom heb je tandenstokers, kaas, een komkommer, een snede bruin brood (hier home made door manlief), een groot mes, een ster en een ronde uitsteekvorm nodig. Maak rondjes van het brood, snijd een dunne schijf komkommer, prik de komkommer in de vorm van een boom op de tandenstoker en werk af met een ster van kaas.


                                       


De kerstmannen vonden ze hier nog toffer om te maken. Nodig zijn: aardbeien (nu niet het seizoen, maar we doen even zot, we zullen dit wijten aan het teveel aan verbeterwerk), hagelslag, slagroom, druiven en bosbessen. Een tandenprikker is ook hier handig. Snijd een hoedje van de aardbei, maak een gezichtje met slagroom. Prik een druif als belletje van de kerstmuts op de tandenstoker, dan de rest van de hoed en plaats samen op het andere gedeelte. Geef de kerstman een dikke blauwe bosbesneus (van al die sneeuw krijgt hij het immers koud)en maak ogen met hagelslag.

Smakelijk! 






Sfeerbeelden Sinterklaasyoga

Sinterklaas zat met de handen in zijn lange baard, want Pakjespiet was spoorloos verdwenen. Gelukkig vond hij twintig gemotiveerde en blije kids om hem te helpen. Samen gingen we naar het 'fantasiehuis' van de Sint. In de discokamer dansten we op te gekke muziek en in de knuffelkamer lagen tal van knuffels te wachten op een nieuwe eigenaar, maar voor die bezorgd konden worden, beeldden wij ze met z'n allen uit. Nadien doken we de muziekkamer in. Hier speelden we een spel rond muziek en concentratie. In de kunstenkamer leerden we echte 'Zwarte Pieten-kunstjes', zoals staan op 1 been. De toverkamer vonden we te gek. We maakten er ons eigen toverpoeder om Pakjespiet terug te toveren. Eindigen deden we in de keuken voor een heerlijke pizzamassage en in de badkamer, lekker dicht bij mama, papa of grote broer voor een schitterend droomverhaal over de Sint.












maandag 16 november 2015

Sintstress

Dit jaar lijkt het hier wel mee te vallen, maar de voorbije jaren zorgden de maanden december, januari en februari hier voor heel wat sint -, kerst- en verjaardagsstress. Stress die vaak gepaard ging met op en neer springende kids, bedplassen, onzekerheid en meer van dat. Door de jaren heen hebben we hier wel wat trucjes verzameld die we proberen toe passen, maar de eerlijkheid gebiedt ons toe te geven dat het consequent toepassen ervan niet altijd even goed lukt. Na wat snuisterwerk op het net, werd het lijstje met hulpmiddeltjes wat uitgebreid en ziet het er als volgt uit:

Maak afspraken met de kids

Als we Jef zijn gang laten gaan, maakt hij op 7 december reeds zijn brief voor het jaar nadien. Het aftellen duurt dan wel erg lang, natuurlijk. Aangezien de cadeauboekjes voor Sint en Kerst elk jaar vroeger in de brievenbus lijken te vallen, wordt het moeilijk om hen er niet te laten in kijken. Een afspraak die we dit jaar gemaakt hebben, is dat er niet in de boekjes zou geknipt worden voor het eerste weekend van november. Dat was meteen ook het moment waarop de brieven mochten gemaakt worden.
Andere nuttige afspraken die hier hun dienst reeds bewezen en de cadeautjesstress min of meer in toom kunnen houden zijn het prikken van een datum voor het zetten van een schoen en het bepalen van een budget. Het valt ons elke keer weer op dat Jef en Lily dan toch wel wat langer nadenken voor de twintigste pop of de zoveelste doos lego die enkel gebruikt wordt als de vrienden komen spelen, op de brief verschijnen.

Maak een aftelkalender

Jef maakte voor het eerst een aftelkalender om mee te nemen op kamp en jawel deze gaf hem een houvast. Elke dag streepte hij een dag door, hij voelde zich gelukkiger en had bijgevolg minder last van opstekende zenuwen en stress. Hij kent zichzelf wel redelijk goed en deze week ging hij spontaan een aftelkalender maken voor de Sint. Elke dag streept hij een vakje door en de vragen in de aard van: "Hoe lang duurt het nog?" worden dit jaar niet meer gesteld. Ook niet door de kleine zus. 


                                   



Heb je geen zin om zelf een aftelkalender te maken, neem dan zeker eens een kijkje bij Mme Zsazsa.

Organiseer een leuke knutselnamiddag

De brief is nooit zo maar een brief, maak er een leuke brief van. Zo heb je meteen een knutselactiviteit die enkele uurtjes duurt en voor je het goed en wel beseft is er een namiddag voorbij. Een leuke namiddag voor de kids en jou.

Andere leuke knutsel- en bakideetjes vond ik op Pinterest. Ideaal om de weekends voor de komst van Sint mee te vullen. 






Wees eerlijk

Moeilijk, zeker als je zelf gek bent op de Sint, maar belangrijk. Jef was nog maar twee toen hij de stem van Sinterklaas Jan Decleir linkte aan de stem van de koning in Kulderzipke. Hij vond het toen al vreemd dat het dezelfde stem was. Een jaar later ontdekte hij dat een oor van Zwarte Piet niet geschminkt was. We hadden al snel het gevoel dat hij heel dat gedoe over Sinterklaas en Zwarte Piet niet echt geloofde. In de tweede kleuterklas zei hij plots: "Mama, papa, jullie zijn Sinterklaas en Zwarte Piet, maar toch blijf ik geloven, want anders brengt de Sint geen cadeautjes meer." Voor ons het moment om er, ondanks het feit dat hij nog maar 4 was,  toch maar eerlijk over te zijn met hem en hem vooral te verzekeren dat de Sint nog altijd bij hem zou langskomen. Zus lijkt het wel te geloven en Jef vindt dat leuk, dus hij zwijgt in alle talen. 



zondag 15 november 2015

Die lieve goede Sint...

...krijgt dit jaar een heel mooie brief. 




En die heel mooie brief is helemaal niet moeilijk om te maken. Zorg voor een leuk en stevig stuk papier als achtergrond. Wij gebruikten een oude kalender, maar bij tal van DIY-zaken kan je ook te gek papier kopen. Voor de Sint zelf heb je rood en zwart papier, een bolletje wol (liefst glitterend goud), rode, gele en witte verf, een legoblokje, een naald, wattenstaafjes en een ronde en ovale aardappel nodig.




Bepaal nu eerst de grootte van de brief. Ga voor een A4 - of een A5 - formaat. Jef en Lily kozen voor het laatste, want dat is eens iets anders volgens de oudste. Knip nu de mantel van de Sint uit het rode vel papier. Prik op ongeveer een halve centimeter van de kant gaatjes met 1 centimeter afstand. Plak de mantel vast. Neem vervolgens de gouden draad en rijg door de gaatjes.






Uit het zwarte papier knip je de schoenen van de Sint. Nu is het tijd om met aardappel, legoblokje, kwast en verf aan de slag te gaan. Met rood, geel en wit maak je nu eerst 'huidskleur'. Snij de ronde aardappel doormidden en gebruik hem als stempel. Net boven de schoenen stempel je met wattenstaafjes en witte verf een 'kanten' randje. Voor de baard van Sinterklaas gebruik je ook de wattenstaafjes en de witte verf. Het legoblokje is dan weer een leuk hulpmiddeltje voor het maken van de staf en de ovale aardappel tot slot doet dienst als mijter.








De ogen, de neus en de mond nog schilderen, een lief woordje voor de Sint en je wenslijstje toevoegen en de coole Sintbrief is een feit.







dinsdag 10 november 2015

Maak eens een kaboutermuts...

en voor je het goed en wel beseft, heb je een bos vol kabouters :-)




Toen de vraag om 50 kaboutermutsen te maken, gesteld werd, moest ik toch wel even slikken. Het was dan wel herfstvakantie, maar herfstvakantie wil ook zeggen: batterijen weer opladen, playdates voor de kids organiseren, een uitstapje met het gezin links en rechts, lessen voorbereiden, en af en toe ook eens met de voeten omhoog in de zetel ploffen en dit jaar natuurlijk ook de finale van K3 zoekt K3 bekijken.




Nu vind ik het altijd fijn om achter de naaimachine te kruipen en mijn eigen ding te doen. Ik ben er zo niet de madam naar om een patroon te volgen. Voor ik de uitdaging aanging, tekende ik dan ook op "de wilden boef" een mutske, zocht wat restlapjes bij elkaar en een kleuter als model en wilde ik toch wel eens testen hoe lang het maken van een mutske zou duren en of de stofkes wasproof zouden zijn. Toen ik de nodige antwoorden verzameld had - 1) het maken van een mutske duurde exact 20 minuten,  2) het paste zowaar op het hoofdje van een driejarige kleuter en zag er nog schattig uit ook 3) het had de wastest doorstaan - besliste ik om deze herfstvakantie mijn naaimachine nog eens uit de kast te halen en mutskes te maken bij de vleet.

Heb je binnenkort een jarige kabouter in huis? Heb je zin om ook eens vijftig mutskes te maken? Heb je een kleuter in huis die een kabouteroutfit aan de Sint wil vragen? Lees dan gerust verder! Ik leg met plezier uit hoe je een kaboutermustke maakt.

Alles begint bij de stof en het patroon. Als stof koos ik voor synthetische vilt. Vilt rafelt niet en bij voorzichtig wassen geeft hij ook geen krimp. Bovendien is synthetische vilt een pak goedkoper dan wolvilt die je trouwens niet in de wasmachine kan steken. Voor één muts volstaan 2 lapjes van 30 op 30 cm. Naast stof heb je ook 1m05 lint nodig.

Voor het patroon teken je de volgende vorm.





Neem het patroon over op de lappen vilt en knip uit.

Leg de vilten lappen op elkaar en naai de bovenkant en de achterzijde dicht.





Draai de muts met de goede kant naar buiten.





Speld en naai het lint vast. De uiteinden van het lint werkte ik af door er een eenvoudige knoop in te leggen.





Voilà, de kaboutermuts is klaar!











zondag 8 november 2015

Verhalen en krachtdieren

Over gezelligheid gesproken...

Crea(c)tieve workshop Herfstkriebeldingen


Woensdag gingen we naar het bos, geen bijzonder bos, gewoon een bos. Op onze tocht daarheen, kwamen we langs een wei vol koeien die last hadden van... kriebelende poten. Kleine spinnetjes en schattige lieveheersbeestjes kriebelden en kietelden erop los. 
Een herfstdag met een heerlijk zonnetje op onze snoet. Een zonnetje dat we maar al te graag begroetten. We parkeerden onze fiets aan de rand van het bos en maakten een leuke wandeling met heel veel bosdieren: rustende spinnetjes, springende spinnetjes, verdwaalde landschildpadden, kikkers, adders, eekhoorns, vossen, konijntjes in holletjes en de wijze uil. 
Toen de avond viel en de sterren kwamen, hakten we hout, gaven we elkaar een massage, zongen een lied en luisterden we naar het verhaal van egel. 
Egel kon wel wat hulp gebruiken. Hij wilde namelijk maar al te graag een huisje bouwen. Vogel keek toe van op een tak en zag dat egel verdrietig was. De wind blies zijn huisje immers telkens weg. Vogel wilde egel helpen. Er zat namelijk een gat in de boom. Misschien kon egel daar wel wonen? Vogel riep de hulp in van de andere dieren en de kids. Deze laatste hadden tal van ideeën: Fran, Ibe en Margot bouwden een brug. Zo kon egel zijn huisje bouwen op een plekje zonder wind. Fran en Lola maakten een reuzegrote bladerhoop en Noé, Merel, Romeo, Bas en Lily ontwierpen een ladder. Zo kon egel bij het gat in de boom. 











Krachtarmbanden en gelukspopjes

In de namiddag ontdekten Casper, Sam, Lars, Boaz, Sander, Elise, Lotte en Jef krachten en deugden. Na een yogareeks waarin vrolijkheid, samenwerken, concentratie en zelfbeheersing centraal stonden, maakten de kids een krachtarmband of een krachtpopje. Terwijl de kralen in de oven stonden, genoten we van een heerlijk droomverhaal. Tijs, Jef, Lotte, Lars, Sander, Casper, Boaz en Lily ontmoetten zelfs een krachtdier.